13 Apr 2024 - 03:14
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Tous les bienfaits de la balade en forêt

La forêt, ce vaste espace où la nature règne en maître, a toujours joué un rôle fondamental dans l'histoire et la culture humaines. Depuis les temps anciens jusqu'à nos jours, les bois ont été vus comme des lieux de...

Sport étude football : tout savoir

Le sport étude football est un programme conçu pour les jeunes athlètes passionnés de football qui souhaitent concilier leurs études et leur pratique sportive. Cette formule combine des cours académiques et un entraînement intensif de football, offrant aux joueurs...

Progresser en salsa : 7 conseils clés

La salsa est une danse captivante qui vous transporte par sa vivacité et son énergie. Cependant, comme toute autre compétence, elle nécessite de la pratique et de la patience pour être maîtrisée. Si vous êtes passionné de salsa et...

Améliorer son équilibre : 3 exercices simples pour renforcer ses chevilles

Florence, professeure de pilates, vous expliquer comment améliorer son équilibre en renforçant ses chevilles avec 3 exercices simples !

Quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Matin ou soir ?

D'après une étude, faire du sport le matin permettrait de mieux brûler les graisses. Mais faire du sport à un autre moment de la journée est tout aussi bénéfique !

Nutrition dans le sport : comment manger pour performer

La nutrition est un élément clé de la performance sportive. Pour atteindre ses objectifs et maximiser ses performances, il est important de consommer des aliments qui fournissent l'énergie et les nutriments nécessaires pour le corps. Que vous soyez un...

Pilates : travailler l’ensemble du corps

Et si on commençait la journée par quelques exercices de total body Pilates ? Marjorie Jamin vous montre de quoi travailler votre corps tout en souplesse dès le matin.

Ski de randonnée: un marché en or

Cet hiver plus que jamais, le ski de randonnée est à la mode. Fabricants de peaux de phoque, magasins et même stations de ski: en Suisse, tout le monde en profite. Décryptage.

Les 7 pièges à éviter pour bien choisir sa salle de sport

Nous sommes en plein dans la saison des inscriptions aux salles de sport. Mais difficile de s'y retrouver dans la jungle des offres proposées. Si les tarifs mensuels peuvent évidemment varier du simple au triple (voir même plus), il...

Comment reprendre le sport en douceur?

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