La détermination des meilleurs jours pour la conception est souvent abordée lors d’un rendez-vous avec un gynécologue ou un reproducteur. Il existe plusieurs méthodes permettant de calculer la date d’ovulation pour une conception réussie. Ces méthodes permettent d’améliorer les chances de conception et sont adaptées à différents types de cycles. Examinons les plus populaires d’entre elles.
L’ovulation est le moment où la paroi du follicule dominant de l’ovaire se rompt et où l’ovule mûr sort. Il se déplace ensuite vers la trompe de Fallope où il peut rencontrer les spermatozoïdes pour concevoir un enfant. Il est important de déterminer le moment exact de l’ovulation pour planifier une grossesse.
Méthodes de base pour calculer la date d’ovulation
Plusieurs approches peuvent aider une femme à déterminer le meilleur moment pour concevoir un enfant. Les principales méthodes utilisées pour calculer la date d’ovulation sont présentées ci-dessous.
1. La méthode du calendrier
Vous pouvez calculer votre date d’ovulation à l’aide de la méthode du calendrier. Les femmes ayant un cycle menstruel régulier n’ont qu’à soustraire 14 jours de la date prévue pour le début de la prochaine menstruation – ce sera le jour de l’ovulation. Cette méthode ne fonctionne que pour les femmes ayant un cycle régulier.
Si le cycle est irrégulier, il est nécessaire d’analyser les données des trois derniers mois. Il faut prendre la durée du cycle le plus court (par exemple, 25 jours) et en soustraire 18 jours. Dans ce cas, 25 – 18 = 7. C’est le début de la période d’ovulation prévue. Pour déterminer sa fin, il faut prendre la durée du cycle le plus long (par exemple, 35 jours) et la soustraire à 11. 35 – 11 = 24. Ainsi, la plus grande probabilité d’ovulation et de conception se situe entre le 7e et le 24e jour du cycle.
2. Méthode de mesure de la température basale
Une autre façon de calculer la date d’ovulation consiste à mesurer la température basale. Tout au long du cycle, la femme doit mesurer chaque jour sa température corporelle par voie rectale. Dans les premiers jours du cycle, la température peut être de 36,9 °C, quelques jours avant l’ovulation – 36,2-36,4 °C. Au moment de l’ovulation, la température basale s’élève à 37-37,4 °C.
Cette méthode exige discipline et régularité, car tout écart par rapport à la mesure correcte (par exemple, mesure à différents moments de la journée ou après une activité physique) peut réduire la précision de la détection de l’ovulation. Il est recommandé de tenir un tableau de la température basale pour faciliter le suivi et augmenter la précision. Il est important de tenir compte du fait que des facteurs externes, tels que le stress ou la maladie, peuvent affecter les relevés de température.
3) Tests d’ovulation
Il existe également des tests d’ovulation spéciaux que l’on peut acheter en pharmacie. Ces tests vous permettent de calculer votre date d’ovulation à la maison. 24 à 36 heures avant la libération de l’ovule, le taux d’hormone lutéinisante (LH) dans l’urine augmente fortement, ce que le test détecte. Il est recommandé de commencer les tests 5 à 6 jours avant la date prévue de l’ovulation, en les effectuant deux fois par jour pour plus de précision.
4. La folliculométrie par ultrasons
La méthode la plus précise pour déterminer la date d’ovulation est la folliculométrie par ultrasons. Grâce à l’échographie transvaginale, le médecin peut observer le développement des follicules dans les ovaires. Lorsque le follicule dominant atteint une taille de 18 à 20 mm, il indique l’imminence de l’ovulation.
Pour les femmes ayant un cycle régulier, il suffit de faire une folliculométrie 2 à 3 jours avant la date prévue de l’ovulation. Si le cycle est irrégulier, plusieurs visites chez le spécialiste sont nécessaires, à partir du 7e jour après la fin des règles.
Assistance professionnelle pour le calcul de la date d’ovulation
Les spécialistes de la clinique « Natuvitro » – reproducteurs et gynécologues-obstétriciens – vous aideront à calculer la date d’ovulation à l’aide de différentes méthodes, y compris l’échographie. La fécondation in vitro (FIV) est également pratiquée à la clinique, ce qui offre des possibilités supplémentaires aux personnes qui ont des difficultés à concevoir naturellement.
Recommandations pour la planification d’une grossesse
La planification d’une grossesse est une étape importante dans la vie de chaque famille. Une connaissance précise de votre cycle et une détection opportune de l’ovulation permettent d’augmenter les chances de réussite de la conception et d’assurer le contrôle nécessaire sur la santé de la femme. Il est recommandé de commencer à tenir un journal du cycle menstruel à l’avance, de suivre son mode de vie, de manger sainement, d’éviter le stress et de consulter régulièrement son médecin pour obtenir des recommandations personnalisées.
Il est important de rappeler que le choix de la méthode de calcul de l’ovulation dépend des caractéristiques individuelles de l’organisme et qu’il est recommandé de consulter un médecin pour obtenir les résultats les plus précis.
