Dès les premiers froids, la peau souffre. Pour la protéger efficacement, une routine beauté efficace s’impose. Adoptez des soins spécifiques et une gestuelle appropriée. La peau est fragilisée et a tendance à se dessécher, la barrière cutanée remplissant moins bien son rôle de protection vis à vis des facteurs externes comme le froid.
Un rituel de soins doux
Pour protéger son épiderme, il est important d’adopter de bonnes pratiques cosmétiques. Optez tout d’abord pour des produits au pH neutre ou légèrement acide pour nettoyer votre peau, au niveau du corps comme du visage. Effectuez un gommage doux un soir par semaine de manière à stimuler le renouvellement et donc la synthèse cellulaire.
Appliquez chaque matin, sur votre visage, une crème hydratante et protectrice plus riche qu’en saison chaude (riche en acide hyaluronique, par exemple) et formulée avec des antioxydants (vitamine C, vitamine E).
Le soir, préférez une crème de nuit apportant les éléments nécessaires aux synthèses cellulaires (contenant des acides gras essentiels oméga 3, oméga 6, notamment l’onagre, des antioxydants comme le sélénium et des éléments minéraux tels que le cuivre, le zinc).
Pour assouplir, protéger et adoucir la peau de votre corps, pensez enfin à appliquer chaque jour après le bain ou la douche, un lait ou une huile riche en ingrédients émollients et nourrissants, comme les plantules d’avoine Rhéalba, aux propriétés anti-irritantes et apaisantes, réparatrices et hydratantes.
Les rougeurs en questions
Votre peau rougit facilement ? Sachez que les rougeurs sont aggravées par la baisse des températures. Elles sont souvent liées à un passage trop rapide du froid au chaud, qui favorise la dilatation rapide des vaisseaux, déclenchant l’apparition des rougeurs. Il est donc important d’adopter les bons gestes et d’éviter les écarts de températures trop brusques.
À terme, ces agressions répétées peuvent en effet favoriser l’érythrose (rougeur permanente) ou la couperose (dilatation apparente des vaisseaux sanguins). Optez donc pour un nettoyage doux avec un pain ou un gel nettoyant sans savon (démaquillez votre visage à l’eau tiède, jamais froide ou chaude), ou, pour éviter le calcaire de l’eau qui dessèche l’épiderme et le fragilise, choisissez une eau micellaire douce ou un lait démaquillant. Appliquez ensuite une crème hydratante pour le visage, formulée spécifiquement pour les rougeurs.
Et les extrémités ?
Les lèvres et les mains ne doivent pas non plus être oubliées : elles sont particulièrement exposées au froid. Pour former une barrière efficace, choisissez un soin adapté à ces zones fragiles.
La meilleure formule ? Un mélange de panthénol, réparateur, de glycérine hydratante et de vaseline, protectrice.
Enfin, si vous êtes sujet à l’apparition des crevasses et autres gerçures, notamment sur les lèvres, les mains ou encore les oreilles, évitez les contacts répétés avec l’eau (cessez aussi d’humidifier vos lèvres avec votre salive !) et appliquez un baume cicatrisant.
Les plaies persistent ? Consultez votre médecin, un traitement médical peut être mis en place.
L’importance de la protection solaire en hiver
Il est courant de penser que la protection solaire est uniquement nécessaire en été, mais cela est faux. Les rayons UV continuent de briller même en hiver, et peuvent causer des dommages à la peau, tels que des rides, des taches de vieillesse et même des cancers de la peau. Il est donc important d’utiliser une protection solaire avec un indice de protection solaire (SPF) d’au moins 30, surtout si vous pratiquez des activités en extérieur. N’oubliez pas d’en appliquer sur votre visage, vos mains et toutes les parties exposées de votre corps.
L’importance de l’hydratation
Le froid et les vents secs en hiver peuvent causer une déshydratation de la peau. Il est donc crucial de boire suffisamment d’eau pour maintenir la peau hydratée de l’intérieur. L’hydratation peut également être améliorée en utilisant des crèmes hydratantes riches en ingrédients nourrissants, tels que l’acide hyaluronique, la glycérine et les huiles naturelles. Essayez également d’éviter les douches et les bains trop chauds, car cela peut également dessécher la peau.
L’alimentation et les suppléments
Une alimentation saine et équilibrée est également importante pour maintenir une peau saine en hiver. Mangez des aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et les légumes, qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Vous pouvez également envisager de prendre des suppléments contenant des vitamines et des minéraux, tels que la vitamine C et le zinc, qui aident à renforcer la barrière cutanée et à protéger la peau contre les agressions extérieures.
